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Katharina Nicolardi
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Hier erhältst du einen Einblick in meinen Alltag und viele Rezeptinspirationen

Wenn du realisierst, dass Du alles hast was du dir Wenn du realisierst, dass Du alles hast was du dir manifestiert hast als du vor 7 Jahren mit den Meditationen von von Dr. Joe Dispenza angefangen hast. Danke an mein 28 jähriges Ich, dass Du mit diesen Meditationen angefangen hast zu GLAUBEN dass… … Du heilen wirst … Du ein Baby haben wirst … Du frei von überall aus arbeiten kannst und einen Job machst der dich erfüllt, du damit Gutes tust und auch noch erfolgreich bist. Danke, dass Du nie aufgehört hast zu glauben und damit den Grundstein für dieses wundervolle Leben gesetzt hast. #Manifestieren #meditation #mindset #change #love #baby2024 #kiwu #manifestation #manifestyourdreams #visionboard #ganzheitlichegesundheit #heilung #finanziellefreiheit #freiheit #kitafrei #mamablogger #mamablogger_de #drjoedispenza #joedispenza #heiledichselbst #selbstheilung
Anzeige/ Tatsächlich habe ich dank dieser 5 Dinge Anzeige/ Tatsächlich habe ich dank dieser 5 Dinge ein stärkeres Bindegewebe als vor der Schwangerschaft 🤯 1. Sport - offensichtlich 😅 aber tatsächlich habe ich hier einen unterscheid gemerkt bei Pilates - langsame, kontrollierte und gezielte Bewegungen mit dem eigenen Körpergewicht 2. Massagen mit dem Overnight Body Treatment - immer nach Oben Richtung Herzen massieren. Das overnight body treatment regt die Kollagenbildung an und kann so das Bindegewebe stärken (schreibe mir eine Nachricht mit dem Stichwort „Bindegewebe“ für einen 20€ Neukunden Gutschein) vereint die besten Wirkstoffe für eine glatter und straffer aussehende Haut. Intensiv wirkende Inhaltsstoffe kurbeln die körpereigene Produktion von Kollagen an und fördern den Fettstoffwechsel in der Haut – und das lässt Dehnungsstreifen und Cellulite verblassen. 3. Ernährung & Entgiftung: fettarm, basisch, plantbased, mit viel Obst und Gemüse. 4. Beauty & Hair Caps von Ringana: SOD aus Melonen-Extrakt lässt nicht nur Hautunreinheiten keine Chance, sondern auch der Bildung von lästigen Dellen an Gesäß und Oberschenkeln. Mangan trägt zur Bindegewebsbildung bei. Vitamin C aus Acerolafrucht-Extrakt trägt zu einer normalen Kollagenbildung für eine normale Funktion der Haut bei. 5. Die richtige Hautpflege - UV Strahlung schädigt das Bindegewebe und sorgt zu vorzeitiger Hautalterung. Daher verwendet Ringana in so vielen Produkten Wirkstoffe mit Antioxidativer Wirkung. Wenn du etwas bei Ringana bestellen möchtest schreibe mir gerne eine Nachricht mit dem Stichwort „Bindegewebe“ und ich sende dir einen 20€ Gutschein für Neukunden oder einen 10€ Gutschein für Bestandskunden 🥰🙏🏽 #bindegewebe #cellulite #postpartum #postpartumbody #postpartumfitness #schwanger2024 #schwanger2023 #baby2024 #mamablogger_de #mutterschaft #mamablogger #mama2024 #ganzheitlichegesundheit
Das solltest du unbedingt wissen wenn du gerade sc Das solltest du unbedingt wissen wenn du gerade schwanger bist oder eine Freundin von dir schwanger ist, solltest du es ihr weiterleiten: ist In einem Review aus 70 Studien zum Einfluss von Omega 3 Fettsäuren DHA und EPA in der Schwangerschaft fand man heraus, dass wesentliche Schwangerschaftskomplikationen signifikant seltener auftreten, wenn die Schwangere ausreichend Omega‑3 einnimmt. ‼️Das Risiko von frühen Frühgeburten vor der 34. Woche war mit 42 % deutlich reduziert. ‼️Zudem fand sich für Kinder ein um 25 % geringeres Risiko für perinatalen Tod. ‼️Präeklampsie - also Schwangerschaftsvergiftung - trat unter ausreichend Omega‑3 16 % weniger auf. ‼️Außerdem kommt es weniger häufiger zu Schwangerschaftsdiabetis. 🤯Ca. 70-90% der Schwangeren Frauen supplementieren kein Omega 3 oder nicht in ausreichender Menge oder Qualität. ➡️ Nach den vorliegenden Studien und Reviews ist es kaum nachzuvollziehen, warum – im Gegensatz zur etablierten Folsäure – so wenige Schwangere Omega‑3 Fettsäuren in der Schwangerschaft nehmen. Zum Vergleich: Neuralrohrdefekte haben eine Inzidenz von unter 1 %. Folsäure in der Frühschwangerschaft wird aber allgemein empfohlen und auch konsequent umgesetzt. ‼️Selbst die 200 mg DHA, die in den offiziellen Leitlinien empfohlen werden, aber bei weitem nicht ausreichend sind, werden viel zu selten genommen. Schwangere berichten häufig, dass ihnen gesagt worden sei, dass eine Portion Fisch pro Woche völlig ausreiche. 🤯 Für 200 mg DHA müsste man aber eine Portion eines fetten Kaltwasserfischs (z. B. Hering oder Makrele) täglich verzehren. Dies würde aber gleichzeitig zu unverantwortlich hohen toxischen Belastungen im Nabelschnurblut führen kann. ‼️Übrigens: Auch für die Gesundheit des Kindes spielt die Einnahme von Omega 3 Fettsäuren in der Schwangerschaft eine große Rolle - so haben Kinder deren Mutter ausreichend Omega 3 in der Schwangerschaft zugeführt hat z.B. 41 % weniger Nahrungsmittelallergien und 47 % weniger Neurodermitis. Und das ist nur ein Auszug der Vorteile. #schwangerschaft #schwanger2024 #mutterschaft #kiwu #kinderwunsch #schwanger #gesundeernährung #vegandeutschland #mamablogger_de #gesundeschwangerschaft
Enthält Werbung - selbst gekauft: 1. Ich starte Enthält Werbung - selbst gekauft: 1. Ich starte den Tag mit einem der folgenden Drinks, um die Verdauung zu unterstützen: Zitronen-Aloevera-Ingwer Wasser (100% pure Aloe Vera ohne Zusätze) oder wenn es schneller gehen muss mein Ballaststoff Wasser (Pack C von Ringana in Wasser aufgelöst - darin enthalten sind: Guarkernfaser, Akazienfaser, Apfelfaser, Karottenfaser, Zitrusfaser, Leinsamenmehl und Flohsamenschalenpulver ➡️Ballaststoffe . Calcium aus Calciumcitrat, Akazienfaser und Leinsamenmehl tragen zur natürlichen Funktion der Verdauungsenzyme bei. Cholin unterstützt den Fettstoffwechsel und die Leberfunktion.) 2. Frucht Mono Meal vor dem Frühstücken: geeignet ist hier z.B. Melonen oder Papaya - bringt die Verdauung in Gang 🔥👌 3. Pausen zwischen den Mahlzeiten - ich lasse in der Regel 4-5 h zwischen den Mahlzeiten 4. Unterstützung der Leber -Anthony William nennt als zugrunde liegende Ursache für einen aufgeblähten Bauch eine überlastete und mit Schadstoffen belastete Leber. Also ist es wichtig ihr bei der Entgiftung unter die Arme zu greifen und nicht zu fettreich zu Essen. Mein Helferlein und Support für Darm und Leber: Caps d- gest Ein Enzymkomplex knackt selbst schwer verdauliche Nahrungsmittel. Enthalten sind u.a.: 
Artischockenblätter- und Blütenstand-Extrakt 
unterstützt die Entgiftung und trägt zum Wohlbefinden des Darms bei. Mariendistel-Phospholipid-Komplex 
enthält Silybin, das die Funktion der Leber unterstützt und zu ihrer Gesundheit beiträgt. Enzymkomplex
aus Amylase, Lactase, Protease, Cellulase und Lipase. Spaltet Fett, Laktose, Kohlenhydrate, Proteine und Fasern.
Cholinbitartrat
enthält Cholin, welches zur Erhaltung einer normalen Leberfunktion und zu normalen Fettstoffwechsel beiträgt. ‼️ wenn du gerne mal bei Ringana bestellen möchtest, schreib mir gerne eine Nachricht für einen 20€ Gutschein 🥰 6. Last but not least: Tägliche Bewegung ist essentiell für eine gute Darmtätigkeit #debloat #blähungen #blähbauch #abs #postpartum #postpartumbody #postpartumfitness #postpartumweightloss #bauchmuskeln #mama2024 #baby2024 #mamaalltag #gesundeernährung #ganzheitlichegesundheit #cleaneating
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